Yaban mersini kurusu oldukça faydalı ve antioksidan içeren besindir. Öyle ki yaban mersininin kurusu tazesinden 4 kat fazla antioksidan içermektedir. Yemeklerde ve tatlılarda kullanılabilen yaban mersini kurusu ara öğünlerde de atıştırmalık olarak tüketilebilmektedir. Bir avuç yaban mersini kurusunun kalori miktarı 140 iken, içerisinde yağ, kolesterol ve sodyum gibi maddeleri de içermediği bilinmektedir.
Bundan dolayı da özellikle diyet yapan kişilerin rahatlıkla tüketebildikleri bir besindir.
Birkaç yaban mersini kurusu kişinin günlük olarak B-1, B-2 ve B-3 vitaminlerinin her birinin %4 miktarını karşılamaktadır. Bunun yanı sıra bir avuç yaban mersini kurusu da kişinin günlük C vitamini ihtiyacının %30 miktarını karşılamaktadır. Sonuç olarak da tüketilen yaban mersini kurusu kişiyi bağışıklık sisteminin güçlenmesine ve hastalıklara karşı da direnç sağlamasına yardımcı olmaktadır. Ayrıca yaban mersini kişinin kalsiyum, potasyum, demir ve fosfor ihtiyacını da karşılamaktadır. Yaban mersini kurusu fiyatları 20 ile 35 arasında değişmektedir. Yaban mersini kurusu tatlı ve yemekler dışında yoğurdun da içine konularak yenilebilen, kurusu da atıştırmalık olarak tüketilebilen en faydalı besinler arasında yer alır.
Yaban mersini kurusu faydaları nelerdir?
Yaban mersini kurusu göz yorgunluğunu gidermede, miyop katarakt, göz tansiyonu, gece körlüğü ve benzeri rahatsızlıklar için fayda sağlamakla birlikte retinayı da güçlendirmeyi sağlar.
Mide ülseri ve mide kramplarına iyi gelen yaban mersini kurusu, bulantı ve benzeri mide rahatsızlıklarında da oldukça faydalıdır.
Yaban mersini kurusu kan şekerini düşürmeyi sağlar.
Özellikle şeker hastalığından kaynaklanan göz hastalıklarında yaban mersini kurusu oldukça faydalıdır.
Anti kanserojen ve antioksidan içermesi nedeniyle kanser hastalığına karşı çok önemli bir koruyucudur.
Bağışıklık sistemini korumayı sağlar.
Kolesterol seviyesini düşürmeye faydalıdır.
İdrar yolları ile ilgili rahatsızlıklarda ve enfeksiyonlarda etkili olan yaban mersini kurusu antibiyotik etkisi göstererek bu hastalıklara fayda sağlar.
Adet düzenini sağlayarak bu dönemde bayanların ağrılarını ve stresini azaltmayı sağlar.
Yaban mersini kurusu vücuttan yağ atımını sağlayarak aynı zamanda kanı temizlemektedir.
En iyi diyet besinleri arasında yer alır.
Yaban mersini kurusu sinirleri yatıştırmayı ve sakinleşmeyi sağlar.
Ağız içinde oluşan yaraların iyileşmesini sağlamaktadır.
İltihapları vücuttan atmayı sağlar.
Yaban mersini kurusu hemoroide karşı oldukça faydalıdır.
Romatizma gibi rahatsızlıklardan dolayı oluşan ağrıları azaltmayı sağlar.
Damar sertliği oluşumunu önlemeye faydalıdır.
Yaban mersini kurusu akciğer hastalıklarına karşı da çok faydalıdır.
Yaban mersini yaşlanmayı önleyerek, vücuttaki sarkmalarında önlenmesini sağlar.
Kabızlık ve ishal gibi rahatsızlıklara da iyi gelir.
Basur ve varis gibi rahatsızlıklara faydalıdır.
Yaban mersini kurusu nasıl kullanılmalıdır?
Yaban mersini kurusu sağlığa olan faydaları açısından mutlaka tüketilmesi gereken besinler arasındadır. Göz, şeker hastalığı, kanser, bağırsak rahatsızlıkları, bağışıklık sistemi ve birçok ağrılara faydası bulunan yaban mersini kurusu tüketimi oldukça önemlidir. Yaban mersini kurusu yemeklerde, tatlılarda tüketilebileceği gibi, yoğurdun içine konularak da tüketilebilir. Bunun yanı sıra atıştırmalık olarak da yaban mersini kurusu yenilebilir. Yaban mersini kurusunu istediğiniz gibi değerlendirmeniz mümkün. Yeter ki tüketimini ihmal etmeyin. Birçok tatlıda, yemekte, salatada ya da diyetlerinizde ara öğün atıştırması olarak tüketeceğiniz yaban mersini kurusunun sağlığınıza birçok faydası olacaktır. Bu nedenle aktarlarda ve marketlerde kolayca bulabileceğiniz yaban mersinini tüketim için değerlendirmeniz çok kolay. Bunun yanı sıra yaban mersini kurusu uzun süre de saklanarak muhafaza edilebilir, dilediğiniz zaman kullanabilirsiniz. Sağlığınız açısından oldukça faydalı olan bu besin maddesini günde bir avuç tüketmeyi ihmal etmemenizi tavsiye ediyoruz.
22.01.2024 00:55:08
Yaban Mersini Kurusu ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Ocak - 2024
